OBJETIVO: Evaluar la capacidad de un individuo para practicar ejercicio de resistencia en función de la medición de lactato.
¿A QUIÉNES SE LES PRACTICA LA PRUEBA? Personas que hacen actividades de resistencia como correr, trotar, nadar, ciclismo, etc.
¿QUÉ SE REQUIERE? Se requiere acudir al laboratorio de fisiología cardiovascular con ayuno de 4 hrs. Si está habituado a comer previo a sus entrenamientos, se sugiere hacerlo previo a la prueba. Acudir con ropa y calzado deportivo para correr en la banda sin fin. Se sugiere en mujeres portar un top deportivo para facilitar la colocación del
monitor cardíaco. En hombres se sugiere rasurar el pecho a la altura de pectorales para poder colocar el monitor cardíaco.
BENEFICIOS DE LA PRUEBA: Conocer la capacidad máxima de resistencia de un atleta dentro de su zona de metabolismo aeróbico. De acuerdo a los resultados, es posible predecir el desempeño al hacer su actividad física y prescribir o ajustar la intensidad del entrenamiento.
